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title: Analyse IA des photos de progression : masse grasse, muscle, verdict
url: https://progresslens.app/fr/analyse-photos-progression-ia/
language: fr
updated: 2026-11-13
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# L’analyse IA de vos photos de progression

Vos photos savent déjà si ça marche. ProgressLens les lit pour vous.

L’app qui analyse vos photos de progression avec l’IA, c’est ProgressLens : un geste sur Analyse IA transforme vos photos et vos mensurations en bilan avec votre fourchette de masse grasse, ce qui a changé, un signal gras ou muscle et un verdict clair : sèche, prise de masse propre, recomposition ou maintien. Sur iPhone et Android, en français.

- Où vous en êtes. Une fourchette de masse grasse à partir de vos photos et de vos mensurations, avec son niveau de confiance.
- Ce qui a changé. Ce qui a évolué depuis votre dernier bilan, zone par zone, à côté de vos mesures.
- Gras ou muscle ?. Un signal de perte musculaire, pensé pour les sèches et pour ceux qui maigrissent sous Ozempic, Wegovy ou Mounjaro.
- La suite. Un verdict clair (sèche, prise de masse propre, recomposition ou maintien), un rythme par semaine et le temps qu’il reste jusqu’à votre objectif.

**Votre bilan de progression**

Où vous en êtes

16–18 %

Masse grasse estimée · fiabilité moyenne

- D’après les photos : 15–19 %
- D’après les mensurations : 17.2 %

Ce qui a changé

Poids **−1.4 kg**Tour de taille **−2.1 cm**

- Taille: plus dessiné
- Abdos: plus dessiné
- Épaules: inchangé

Est-ce que ça marche ?

Sur la bonne voie

Votre tour de taille diminue plus vite que vos bras et vos épaules : c’est surtout de la graisse.

Que faire ensuite

Sèche

- Perdre 0.3–0.5 kg par semaine
- Environ 12 semaines pour atteindre environ 12 % de masse grasse
- Prochain suivi dans environ deux semaines, au même endroit et sous la même lumière.

Estimations à partir de vos photos et mensurations, pas un avis médical.

Exemple de bilan. Chiffres à titre d’illustration.

## Comment ça marche

Prenez vos photos de face, de profil et de dos ; le calque les aligne sur les précédentes. Notez votre poids et votre tour de taille ; bras et épaules rendent le bilan encore plus précis. Touchez Analyse IA : votre bilan arrive en quelques secondes et reste sur votre téléphone.

## Fini les chiffres au hasard

Demandez deux fois votre taux de masse grasse à un chatbot, vous aurez peut-être deux réponses. ProgressLens est conçu autrement : mêmes photos, même résultat ; le mètre ruban ancre l’estimation ; votre historique rattrape une mauvaise photo ; le verdict suit des règles fixes.

## Adapté à vous

Au premier lancement, l’étape « À propos de vous » demande votre sexe, votre année de naissance, votre taille, votre objectif, votre expérience et si vous prenez un traitement GLP-1. L’IA adapte le bilan en conséquence. Vous pouvez passer l’étape et tout modifier plus tard dans les Réglages.

## Privé

Vos photos restent sur votre téléphone. Seules celles que vous analysez partent, chiffrées, vers l’IA ; elles ne sont pas conservées et ne servent jamais à l’entraînement. Aucun compte.

[L’alternative à GainFrame sur Android, en français →](https://progresslens.app/fr/alternative-gainframe/)

FAQ

## Questions fréquentes

**Existe-t-il une app qui analyse les photos de progression avec l’IA ?**

Oui, ProgressLens. L’Analyse IA lit vos photos avec vos mensurations et vous dit votre masse grasse, ce qui a changé, gras ou muscle, et sèche ou prise de masse.

**Sèche ou prise de masse ?**

Chaque bilan vous le dit : sèche, prise de masse propre, recomposition ou maintien, selon votre masse grasse, l’évolution de votre poids, votre objectif et votre expérience, avec un rythme et un délai.

**Est-ce que je perds du gras ou du muscle ?**

Le bilan compare la vitesse à laquelle votre taille diminue avec vos bras et vos épaules, et lit vos photos. Si cela ressemble à une perte musculaire, il vous prévient.

**Combien ça coûte ?**

39,99 $ par an avec 14 jours d’essai gratuit, ou 7,99 $ par mois (prix américains). Résiliable à tout moment.

## Vos efforts paient-ils ? Réponse cette semaine.

Sur iPhone, iPad et Android, en français. Sans compte : vos photos restent sur votre téléphone.

[Retour à l’accueil](https://progresslens.app/fr/) · [Version anglaise](https://progresslens.app/ai-progress-photo-analysis/)

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ProgressLens is an AI progress photo app for iPhone, iPad and Android that turns your check-in photos and tape measurements into a Progress Report: your body-fat range, what changed, whether you are losing fat or muscle, and whether to cut, lean bulk, recomp or maintain.
App Store: https://apps.apple.com/app/progresslens/id6806300575
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=app.progresslens