おすすめの進捗写真アプリ
本当に比較できる進捗写真を撮れるアプリはどれ？構図のサポート、サイズ記録、プライバシー、価格で正直に比較しました。
多くの人にとってのベストはProgressLensです。前回の写真を重ねて同じ構図で撮れて、AI分析が体脂肪率、変化、脂肪か筋肉か、減量か増量かまで教えてくれます。iPhoneとAndroidの両方で、日本語で使えます。GainFrameはiPhone専用で英語のみです。
開示：ProgressLensは私たちが開発しています。他のアプリの情報は各ストアページと公式サイトによります（2026年11月時点）。
| アプリ | 対応機種 | 構図のサポート | サイズ記録 | 料金 |
|---|---|---|---|---|
| ProgressLens | iPhone・iPad・Android | 前回写真の重ね表示＋AIレポート | 6項目＋グラフ | サブスク、年39.99ドル |
| GainFrame | iPhone | ポーズ合わせ、AI | 体重、AI体脂肪 | サブスク、英語のみ |
| Progress Body Tracker | iPhone | — | 多数、Apple Health | 写真はサブスク |
| Photo Progress: Before - After | Android | — | 少なめ | 広告＋課金 |
| Hevy | iPhone・Android | — | 体重・ウエストは無料 | 無料＋Pro |
1. ProgressLens
構図がそろうプログレスフォトを、AIが読み解きます。前回の写真がカメラにうっすら重なり、6つの測定値が横に並び、AI分析が体脂肪率、変化、脂肪か筋肉か、減量か増量かを教えてくれます。
2. GainFrame
iPhone向けのAIアプリ。体脂肪の推定、12の筋肉部位、コーチとのチャット。英語のみ、サブスク。写真はAIサービスに送られます。
3. Progress Body Tracker
Apple Health連携の老舗の測定アプリ。ストアの説明では、写真はサブスクの機能です。
4. Photo Progress: Before - After
ロック付きアルバムと簡単な比較ができる人気のAndroidアプリ。広告あり、AIなし。
5. Hevy
1日1枚のプログレスフォトと体重・ウエストを記録できる筋トレアプリ。ポーズ別の管理や分析はありません。
どれを選ぶ？
- 構図のそろう写真とAI分析を、どのスマホでも日本語で：ProgressLens。
- 英語のコーチチャット、iPhoneのみ：GainFrame。
- Apple Health連携で数値中心：Progress Body Tracker。
- トレーニングはすでにHevyで記録している：その写真で十分かも。
FAQ
よくある質問
日本語で使えるAIのプログレスフォトアプリは？
ProgressLensです。アプリもAIレポートも日本語に完全対応、iPhoneとAndroidで使えます。GainFrameは英語のみです。
減量か増量かを教えてくれるアプリは？
ProgressLensです。毎回のレポートが、減量・リーンバルク・リコンプ・維持のどれか一つの判定と週ごとのペースで締めくくられます。
写真はアップロードされる？
分析した写真だけです。保存もAIの学習への利用もされません。それ以外はすべてスマホの中に残ります。