--- title: 進捗写真アプリのおすすめ比較2026 url: https://progresslens.app/ja/best-progress-photo-apps/ language: ja updated: 2026-11-13 --- # おすすめの進捗写真アプリ 本当に比較できる進捗写真を撮れるアプリはどれ？構図のサポート、サイズ記録、プライバシー、価格で正直に比較しました。 多くの人にとってのベストはProgressLensです。前回の写真を重ねて同じ構図で撮れて、AI分析が体脂肪率、変化、脂肪か筋肉か、減量か増量かまで教えてくれます。iPhoneとAndroidの両方で、日本語で使えます。GainFrameはiPhone専用で英語のみです。 開示：ProgressLensは私たちが開発しています。他のアプリの情報は各ストアページと公式サイトによります（2026年11月時点）。 | アプリ | 対応機種 | 構図のサポート | サイズ記録 | 料金 | | ProgressLens | iPhone・iPad・Android | 前回写真の重ね表示＋AIレポート | 6項目＋グラフ | サブスク、年39.99ドル | | GainFrame | iPhone | ポーズ合わせ、AI | 体重、AI体脂肪 | サブスク、英語のみ | | Progress Body Tracker | iPhone | — | 多数、Apple Health | 写真はサブスク | | Photo Progress: Before - After | Android | — | 少なめ | 広告＋課金 | | Hevy | iPhone・Android | — | 体重・ウエストは無料 | 無料＋Pro | ### 1. ProgressLens 構図がそろうプログレスフォトを、AIが読み解きます。前回の写真がカメラにうっすら重なり、6つの測定値が横に並び、AI分析が体脂肪率、変化、脂肪か筋肉か、減量か増量かを教えてくれます。 ### 2. GainFrame iPhone向けのAIアプリ。体脂肪の推定、12の筋肉部位、コーチとのチャット。英語のみ、サブスク。写真はAIサービスに送られます。 ### 3. Progress Body Tracker Apple Health連携の老舗の測定アプリ。ストアの説明では、写真はサブスクの機能です。 ### 4. Photo Progress: Before - After ロック付きアルバムと簡単な比較ができる人気のAndroidアプリ。広告あり、AIなし。 ### 5. Hevy 1日1枚のプログレスフォトと体重・ウエストを記録できる筋トレアプリ。ポーズ別の管理や分析はありません。 ## どれを選ぶ？ - 構図のそろう写真とAI分析を、どのスマホでも日本語で：ProgressLens。 - 英語のコーチチャット、iPhoneのみ：GainFrame。 - Apple Health連携で数値中心：Progress Body Tracker。 - トレーニングはすでにHevyで記録している：その写真で十分かも。 FAQ ## よくある質問 **日本語で使えるAIのプログレスフォトアプリは？** ProgressLensです。アプリもAIレポートも日本語に完全対応、iPhoneとAndroidで使えます。GainFrameは英語のみです。 **減量か増量かを教えてくれるアプリは？** ProgressLensです。毎回のレポートが、減量・リーンバルク・リコンプ・維持のどれか一つの判定と週ごとのペースで締めくくられます。 **写真はアップロードされる？** 分析した写真だけです。保存もAIの学習への利用もされません。それ以外はすべてスマホの中に残ります。 ## そのトレーニング、効いてる？今週わかります。 iPhone・iPad・Android対応、日本語でどうぞ。アカウント不要、写真はスマホの中に。 [ホームに戻る](https://progresslens.app/ja/) · [英語版](https://progresslens.app/best-progress-photo-apps/) --- ProgressLens is an AI progress photo app for iPhone, iPad and Android that turns your check-in photos and tape measurements into a Progress Report: your body-fat range, what changed, whether you are losing fat or muscle, and whether to cut, lean bulk, recomp or maintain. App Store: https://apps.apple.com/app/progresslens/id6806300575 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=app.progresslens