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title: Análise de fotos de progresso com IA: gordura, músculo e veredito
url: https://progresslens.app/pt/analise-fotos-progresso-ia/
language: pt-BR
updated: 2026-11-13
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# Análise das suas fotos de progresso com IA

Suas fotos já sabem se está funcionando. O ProgressLens lê isso por você.

O app que analisa fotos de progresso com IA é o ProgressLens: um toque em Análise IA transforma suas fotos e medidas em um relatório com sua faixa de gordura corporal, o que mudou, se é gordura ou músculo e um veredito claro: cutting, bulking limpo, recomposição ou manutenção. No iPhone e no Android, em português.

- Onde você está. Uma faixa de gordura corporal a partir das fotos e da fita métrica, com o nível de confiança.
- O que mudou. O que ficou diferente desde o último check-in, região por região, ao lado das suas medidas.
- Gordura ou músculo?. Um alerta de perda de massa muscular, pensado para o cutting e para quem emagrece com Ozempic, Wegovy ou Mounjaro.
- O que fazer agora. Um veredito claro (cutting, bulking limpo, recomposição ou manutenção), um ritmo semanal e quanto tempo falta para sua meta.

**Seu relatório de progresso**

Onde você está

16–18%

Gordura corporal estimada · confiança média

- Pelas fotos: 15–19%
- Pelas medidas com fita: 17.2%

O que mudou

Peso **−1.4 kg**Cintura **−2.1 cm**

- Cintura: mais definido
- Abdômen: mais definido
- Ombros: sem mudança

Está funcionando?

No caminho certo

Sua cintura diminui mais rápido que braços e ombros: é principalmente gordura.

O que fazer agora

Cutting

- Perca 0.3–0.5 kg por semana
- Cerca de 12 semanas até uns 12% de gordura
- Próximo registro em cerca de duas semanas, no mesmo lugar e com a mesma luz.

Estimativas a partir das suas fotos e medidas, não uma avaliação médica.

Relatório de exemplo. Números ilustrativos.

## Como funciona

Tire fotos de frente, de lado e de costas; a sobreposição deixa todas iguais às anteriores. Anote peso e cintura; braços e ombros deixam o relatório ainda mais preciso. Toque em Análise IA e o relatório chega em segundos, salvo no seu celular.

## Nada de número aleatório

Pergunte duas vezes a um chatbot qual é seu percentual de gordura e talvez venham duas respostas. O ProgressLens é diferente: as mesmas fotos sempre dão o mesmo resultado, a fita métrica ancora a estimativa, o histórico compensa uma foto ruim e o veredito segue regras fixas.

## Feito para você

Na primeira vez, a etapa “Sobre você” pergunta sexo, ano de nascimento, altura, objetivo, tempo de treino e se você usa um remédio GLP-1. Com isso, a IA ajusta o relatório. Dá para pular e mudar tudo depois em Ajustes.

## Privado

Suas fotos ficam no celular. Só as que você analisa vão, criptografadas, para a IA; não são guardadas e nunca são usadas para treino. Sem conta.

[A alternativa ao GainFrame para Android, em português →](https://progresslens.app/pt/alternativa-gainframe/)

FAQ

## Perguntas frequentes

**Existe app que analisa fotos de progresso com IA?**

Sim, o ProgressLens. A Análise IA lê suas fotos junto com suas medidas e mostra gordura corporal, o que mudou, gordura ou músculo e se é hora de cutting ou bulking.

**Faço cutting ou bulking?**

Todo relatório responde: cutting, bulking limpo, recomposição ou manutenção, com base na sua gordura, na tendência do peso, no seu objetivo e na sua experiência, com ritmo semanal e prazo até a meta.

**Estou perdendo gordura ou músculo?**

O relatório compara a velocidade com que a cintura diminui com braços e ombros, e lê suas fotos. Se parecer perda de músculo, ele avisa.

**Quanto custa?**

US$ 39,99 por ano com 14 dias de teste grátis, ou US$ 7,99 por mês (preços dos EUA). Cancele quando quiser.

## Seu treino está dando resultado? Descubra esta semana.

Para iPhone, iPad e Android, em português. Sem conta: suas fotos ficam no seu celular.

[Voltar ao início](https://progresslens.app/pt/) · [Versão em inglês](https://progresslens.app/ai-progress-photo-analysis/)

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ProgressLens is an AI progress photo app for iPhone, iPad and Android that turns your check-in photos and tape measurements into a Progress Report: your body-fat range, what changed, whether you are losing fat or muscle, and whether to cut, lean bulk, recomp or maintain.
App Store: https://apps.apple.com/app/progresslens/id6806300575
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=app.progresslens